Kurs i helande mudror
Handpositioner - ett sätt att balansera och läka
Alla avsnitt är förinspelade. Du lyssnar när du vill. Allt material är tidlöst. På varje avsnitt får du instruktioner hur kan använda mudran och vad den är bra för. Det blir också en stund för dig själv där du lär dig något nytt.
När du sedan praktiserar en mudra, lyssnar jag gärna på vilket resultat du tycker att du uppnår och du är välkommen att höra av dig om du har några frågor. Det här är en rolig och engagerande kurs.
Det blir något nytt för dig att ta till sig av och förhoppningsvis en rolig del av din yoga praktik. Man kan också ta del av materialt även om man inte har något yogapraktik på ställningar.
Hör gärna av dig om du har några frågor om kursen!
Mudror kan vara ett fint sätt att rikta uppmärksamheten, påverka andningen och skapa ett visst kroppsligt och mentalt tillstånd.
Lite om mudror
Inom yoga och ayurveda ses händer som energikretsar och olika handpositioner används för att stödja olika kvaliteter.
Det har också forskats en hel del på olika handpositioner och dess effekt gällande stress och uppmärksamhet och resultaten har i många fall varit fantastiskt fina.
Det går att se mudror på flera nivåer:
-
Nervsystemet - mudror kan hjälpa kroppen att komma ned i varv, samla sig eller bli mer alert.
-
Meditation och koncentration - mudror kan göra det enklare att hålla fokus, de ger uppmärksamheten en konkret kroppslig förankring.
-
Andningen - vissa mudror används med specifika andningsmönster.
-
Energi/prana - traditionellt sägs mudrorna påverka flödet av prana och de fem elementen (tattvorna).
-
Känslomässigt - kan användas som stöd när man vill arbeta med exemplvis trygghet, självkänsla, hjärtöppning, uttryck eller att släppa taget.
-
Intention och symbolik - själva handpositionen kan fungera som en fysisk påminnelse om den kvalitet man vill kultivera.
Balansera energiflödet
med hjälp av handpositioner, sk mudror.
Vad mudrorna är bra för och hur du kan använda dem
Du får tillgång till 50 avsnitt med mudror och healing. Du lyssnar när du vill. Allt material är tidlöst. Detta material passar dig som är intresserad av vilka mudror man rekommenderar för balansering av de fem olika elementen inom Ayurvedan. Avsnitten erbjuder också en stunds läkning, då du får bekanta dig med mudran medan jag talar om vad den är bra för samt något som den kan förknippas med.
Detta är 50 helande avsnitt där du får en stund för dig själv samtidigt som du får ta del av och lära dig om mudror.
Pris: 2 400 SEK (inklusive kortare samtal med mig när du har frågor eller kontakt via mail.)