top of page

Mentorskap i Yoga

För dig som vill utvecklas – både i din egen praktik och som yogalärare. 

Undervisar du yoga och känner att du skulle vilja ha mer stöd, inspiration eller feedback i ditt arbete? Eller längtar du efter att fördjupa din egen praktik och få ny motivation på din yogaväg? 

 

Mentorskapet är till för dig som vill fortsätta utvecklas - både i din egen praktik och i hur du möter och guidar dina elever. 

 

Kanske har du gått en yogalärarutbildning men saknar någon att diskutera frågor med.
Kanske upplever du att din egen praktik har stagnerat. 
Eller så står du ibland inför elever och känner dig osäker på hur du bäst kan hjälpa dem vidare. 

 

Det är helt naturligt. Den egna praktiken och undervisningen i yoga går hand i hand, och ibland behöver vi alla stöd och nya perspektiv. 

IMG_3804_edited.jpg
”Jag möter varje elev där de befinner sig just där och då. I den egna träningen på ställningar har jag själv haft mycket att jobba med. Det har gjort att jag har utarbetat en metod inom Ashtangayoga som successivt balanserar en stel och svag kropp till att bli smidig och stark.” 

– Ann Svärdfelt

Vad mentorskapet kan ge dig

En praktik utan krav och prestation. 

Genom mentorskapet får du möjlighet att utvecklas tillsammans med mig som lärare,  med lång erfarenhet av både egen praktik och undervisning. 

Vi arbetar tillsammans med exempelvis: 

  • din egen yogapraktik 

  • undervisning och pedagogik 

  • hur du möter olika typer av elever 

  • inspiration och vidare utveckling 

  • frågor kring filosofi och praktik 

 

Mentorskapet anpassas efter var du befinner dig just nu. 

IMG_8201.jpg
Andningen är central i Ashtangayoga.
Varje rörelse är kopplad till antingen en inandning eller en utandning, vilket skapar ett naturligt flöde och hjälper oss att släppa spänningar. 

Foto: Henrika Lavonius Wilke

Ashtangayoga

En metod för alla. 

Många tror att Ashtangayoga kräver något särskilt, men i grunden är det en metod för alla. När den undervisas av en lärare som själv har gjort en djup resa genom praktiken kan varje elev mötas där de befinner sig. 

 

Det är denna erfarenhet du får ta del av i mentorskapet. 

Du behöver inte vara vig eller stark - det enda som krävs är en vilja att möta dig själv genom en metod som stödjer både fysisk och inre hälsa.  

Yoga som livsfilosofi

En väg till balans. 

Ashtangayoga är mer än fysiska ställningar. Det är en livsfilosofi som erbjuder kraftfulla verktyg för personlig utveckling. Genom rörelse, andetag och närvaro utvecklar vi styrka, smidighet och mental klarhet samtidigt som vi fördjupar kontakten med vår livsenergi. 

 

Ordet Ashtanga betyder åtta delar (astau = åtta, anga = delar). Fem av dessa kan vi aktivt träna på genom praktik, andning, närvaro, studier och självreflektion. De tre sista representerar djupare tillstånd av medvetenhet som kan uppstå när de första stegen integreras i livet. 

Mentorskapsprogram 

För dig som undervisar och vill fortsätta växa i din roll. 

För vem?
Programmet passar dig som undervisar och vill ha en mentor att bolla frågor med, fördjupa ditt ledarskap och fortsätta utvecklas genom mötet med dina elever. Du får stöd, råd och inspiration – både i ditt pedagogiska arbete och i din egen personliga utveckling. 

​

Upplägg

Mentorskapet löper månadsvis och du väljer en månad i taget. När du bokar anger du om du vill påbörja en ny månad. Uppsägningstiden är en månad. 

​

Innehåll

Under varje månad får du tillgång till kontinuerlig vägledning med fokus på både dina elevers behov och din egen praktik. 

Detta ingår: 

  • Ett inledande samtal första veckan

  • Tre efterföljande samtal – ett per vecka

  • Samtalens längd: 45–75 minuter

  • Genomgång och feedback på två inspelade klasser

  • Diskussion kring inspirationstexter, filosofi och energisystem

  • Möjlighet till feedback på din egen praktik
     

Mentorskapet formas efter dig och det du behöver i stunden. 

Efter avslutat program oavsett längd, utvärderas och vidareutvecklas det utifrån erfarenheter och behov. Du har stor möjlighet att påverka ditt program och efterfråga stöd i det du önskar.

Du startar när det passar dig. 

​

Pris

  • 1 månad: 1 200 SEK

  • 3 månader: 3 000 SEK ​

Boka en yogakurs genom att kontakta mig 

Yoga anpassad efter era behov. 

Är du intresserad av att boka mig för yogaundervisning eller en kurs?

Jag kommer så gärna till ditt företag, din skola eller studio och undervisar. Jag håller även i föreläsningar om yoga och holistiskt hälsa. Det går fint att boka kombinationen.

Hör gärna av dig så ser vi vad som passar er!

Min mentor i Ashtanga yoga - R. Sharath Jois Mysore India 2005-2024 - Authorised 2011 sharathyogacenter.com 

bottom of page