Kurs i yogans olika ställningar
Förstå yogans ställningar och hur de påverkar kropp, energi och välmående.
I denna kurs får du lära dig mer om yogans olika ställningar och vad de gör för kroppen. Genom att förstå hur ställningarna påverkar muskler, nervsystem och energiflöde blir det lättare att praktisera yoga med större medvetenhet.
Kursen ger dig en djupare förståelse för hur yogans rörelser kan bidra till balans, styrka och välbefinnande i både kropp och sinne.
Steg för steg går vi igenom varje ställning i den första och i den andra serien i Ashtanga yogans sekvenser. Upplägget bygger på var du själv befinner dig i din praktik. Du kan gå denna kurs och vara helt ny inom yogapraktiken. Du signar upp dig på en månad i taget. Innan vi börjar har vi ett samtal där vi tittar över var du befinner dig nu och vilka frågor du har. Utifrån dina behov skapar jag ett upplägg för en månad som passar dig. Vi har utvecklingssamtal och genomgångar online, du får svara på frågor och så får du feedback på din praktik.
Du anmäler dig genom att skicka ett mail till mig.
– Ann Svärdfelt
Genom att förstå hur ställningarna påverkar alla våra system blir det lättare att praktisera yoga med större medvetenhet. Det endokrina systemet (våra körtlar), nervsystemet, lymfsystemet, cirkulationen, matsmältningsystemet, energisystemet och respirationssystemet påverkas alla.
Att leva den holistiska kunskapen
Boka kurs i yogans olika ställningar genom att kontakta mig
Steg för steg går vi igenom varje ställning i den första och i den andra serien i Ashtanga yogans sekvenser. Upplägget bygger på var du själv befinner dig i din praktik. Du kan gå denna kurs och vara helt ny inom yogapraktiken. Du signar upp dig på en månad i taget.
Pris:
1 månad - 1 200 SEK
3 månader - 3 000 SEK